Tarieven2018-06-27T23:42:36+00:00

Tarieven

Ik ben 100% transparant over mijn tarieven, dus ze staan gewoon op mijn website. Zo weet je van te voren altijd precies wat je betaalt, en waarvoor je betaalt. Je zit nooit ergens aan vast; elke maandelijks betaalde dienst kan altijd per direct worden opgezegd. Heb je vragen? Kijk eens of tussen de FAQ zit. Niet gevonden? Gebruik het contactformulier om je vraag aan me te stellen, stuur me een mailtje of bel me of stuur me een appje op 06-23229389.

Alle vermelde tarieven zijn inclusief BTW. Op al mijn diensten zijn de Algemene Voorwaarden van toepassing.

Goede investering.

Kies je voor Personal- of Duo Training, dan kies je voor een dienst die best wat kost. Gratis is het -helaas- niet. Maar maanden- of jarenlang ploeteren in de sportschool of een klein vermogen uitgeven aan tal van diëten en voedingsplannen is ook weggegooid geld. Bovendien hebben ze jou niet de resultaten gebracht die je zocht.

Ik zet me ervoor in om die samen met jou wél te halen. Dat betekent dat ik tijd speciaal voor jou maak, oog (en oor) heb voor jouw verhaal, me verdiep in jouw unieke situatie en je hoogstpersoonlijk ga begeleiden in jouw traject naar blijvend resultaat. Een investering in jezelf, en eentje voor de lange termijn dus.

Weet je niet precies wat het beste voor jou is? Neem eens contact met me op. Ik adviseer je helemaal vrijblijvend over wat ik denk dat het beste voor je is – niet waar ik het meest aan verdien.

Voor jou.

  • Personal- en Duo Training is altijd inclusief voedingsbegeleiding. Op een manier die jij volhoudt.

  • Een training- of coaching sessie duurt bij mij geen 30, maar 45 minuten. Dat is 50% meer tijd voor jou.

  • Alle maandelijks betaalde diensten zijn altijd per direct opzegbaar. Je zit nooit ergens aan vast.

  • Samen trainen met partner, collega of maatje? Met Duo Training krijgt de 2e persoon 25% korting!

  • Ben je student en heb je een studenten- of schoolpas? Dan krijg je ook 25% studentenkorting!

Personal Training

Persoonlijk project.

Intensief persoonlijk traject afgestemd op jouw situatie. Geen snelle hippe resultaten maar het verwerven van inzicht, structurele verandering en blijvend resultaat staan centraal.

Als je wel graag wilt, maar niet (meer) weet hoe je het voor elkaar krijgt. Als je bereid bent je volledig in te zetten, ben ik er om je te ondersteunen en te begeleiden. Een vertrouwensrelatie waarin jouw vitaliteit op de eerste plek komt.

Meer info

1x per week

135per maand
  • 45 min per sessie
  • maandelijks opzegbaar
  • incl. voedingsbegeleiding Basis

2x per week

250per maand
  • 45 min per sessie
  • maandelijks opzegbaar
  • incl. voedingsbegeleiding Basis

3x per week

360per maand
  • 45 min per sessie
  • maandelijks opzegbaar
  • incl. voedingsbegeleiding Basis

Duo Training

PT voor twee.

Persoonlijke training, maar dan voor 2 mensen tegelijk. Wil je hele graag serieus aan je doelstellingen werken maar doe je dat liever niet helemaal alleen? Doe het dan samen met je partner, een vriend(in), trainingsmaatje of collega.

Omdat ik jullie doelstellingen in dezelfde training kan verwerken, kost Duo Training slechts 25% meer dan Personal Training. Als je dus de kosten deelt, ben je allebei erg voordelig uit!

Meer info

1x per week

16875per maand
  • voor 2 personen!
  • 45 min per sessie
  • maandelijks opzegbaar

2x per week

31250per maand
  • voor 2 personen!
  • 45 min per sessie
  • maandelijks opzegbaar

3x per week

450per maand
  • voor 2 personen!
  • 45 min per sessie
  • maandelijks opzegbaar

Voedingsbegeleiding

Geen tijdelijke diëten, maar bewustwording.

Ongezonde voeding zorgt voor een gebrek aan energie, overgewicht en nog veel meer klachten. Diëten en kuren werken slechts tijdelijk en zorgen vaak voor terugval. Om op de lange termijn een gezond gewicht te houden is bewustwording de enige manier.

Door goed te kijken naar de manier waarop jij eet kunnen we een enorm verschil maken. Samen kijken we hoe je je dagelijkse voeding anders kunt indelen. Geen moeilijke producten, geen kant-en-klare boodschappenlijstjes, maar bewustwording en keuzes leren maken. Zo ga je verschil maken. Ook op de lange termijn.

Meer info

Losse evaluatie

6000eenmalig
  • Persoonlijk evaluatiegesprek van 60-90 min
  • Diepere analyse van je voedingspatroon
  • Persoonlijke begeleiding: stel je vragen direct aan mij
  • Aanvulling op de evaluatie bij Personal- & Duo Training

Voeding Basis

6000per maand
  • Geen tijdelijke oplossing, maar structurele verbetering
  • Jij leert de inzichten en maakt zelf de keuzes
  • 1x per maand meting & evaluatie

Voeding Plus

10000per maand
  • Blijvende verbetering dmv verwerven van inzichten
  • Geen moeilijke voeding, maar gezond boerenverstand
  • Elke 2 weken meting & evaluatie

Leefstijl Coaching

Tot de kern.

Soms is er meer nodig dan alleen trainen en op je voeding letten om blijvend mooie resultaten te halen. Soms blijf je maar terugvallen in je oude gedrag. Je hebt alles geprobeerd, en weet niet hoe je het voor elkaar krijgt.

Samen met jou ga ik serieus kijken naar wat jou tot de huidige situatie heeft gebracht. Daarna gaan we samen aan de slag om alle oorzaken stuk voor stuk en stap voor stap weg te nemen, of om te vormen in iets bruikbaars. Zodat je het deze keer écht haalt.

Meer info

1x per maand

80per maand
  • 1x per maand 60 min gesprek
  • lichte bijsturing van je gewoontes
  • handige handvatten voor in de praktijk

1x per 2 weken

155per maand
  • 2x per maand 60 min gesprek
  • grote aanpassing in je gewoontes
  • praktisch toepasbare ondersteuning

1x per week

270per maand
  • 1x per week 60 min gesprek
  • gehele herziening gewoontepatroon
  • intensieve begeleiding

Groepstrainingen

Groepsgevoel met individuele aandacht.

Zoek je graag de grens op in de buitenlucht? Dan is Bootcamp jouw tak van sport. Met meestal niks meer dan het lichaamsgewicht ga je 60-90 minuten lang tot het uiterste en verbeter je uithoudingsvermogen, kracht, coördinatie en nog veel meer.

In de Smallgroup training krijg je gedurende 30-45 minuten een intensieve HIIT training. Perfect voor het creëren van een ‘afterburn’-effect en lang na je training nog extra calorietjes te verbranden. Een smallgroup is nooit groter dan 8 personen om kwaliteit te blijven garanderen.

Ben je een echt buitenmens? Ben je niet bang voor een beetje modder, gek op klimmen en klauteren en krijg je kriebels als je het woord ‘survival’ hoort? Dan moet je de Outdoortraining eens proberen. Deze training vindt namelijk plaats middenin een schitterend natuurgebied in de regio. We trainen echt in en met de natuur.

Voor de Bootcamp, Smallgroup- en Outdoortraining kun je een stempelkaart aanschaffen. Die geeft je 10x toegang. Het maakt niet uit welke trainingen je volgt; je kunt je stempelkaart voor alle groepstrainingen gebruiken. De stempelkaart staat bovendien niet op naam dus je bent helemaal vrij om anderen op jouw kaart mee te laten trainen. Ook heeft de kaart geen geldigheidsdatum, dus blijft onbeperkt geldig.

Stempelkaart

85
  • 10x toegang
  • toegang tot alle groepstrainingen
  • onbeperkte geldigheidsduur

Fitnessbegeleiding

Train efficiënter.

Veel mensen beginnen met de beste bedoeling met fitness, maar vinden het toch lastig vol te houden of lopen blessures op. In veel gevallen is dit het gevolg van een gebrek aan kennis: welke spieren moeten worden getraind (en waarom), in welke volgorde, op welke manier, hoe werken de apparaten eigenlijk, en wat minstens zo belangrijk is: wat zijn de juiste technieken. Het resultaat: langzaam maar zeker verdwijnt de motivatie en we weten allemaal waar dat uiteindelijk toe leidt.

Begeleiding is onmisbaar als je de beste resultaten wilt halen en blessurevrij wilt trainen. Weten waar je mee bezig bent kan het verschil maken tussen afhaken en doorzetten. Door het aanleren van de juiste technieken en te begrijpen welke spieren te moet trainen en waarom en hoe, kun je doelgerichter te werk gaan. Het gevolg: resultaat van je harde werk.

Fullbody schema + uitleg

30
  • Op jouw doel afgestemd schema
  • Uitleg ca 30 minuten
  • Leer de correcte technieken

Split schema + uitleg

55
  • Op jouw doel afgestemd schema
  • Uitleg ca 60 minuten
  • Leer de correcte technieken